晨练太极操有什么作用
1、让自己全身的肌肉和体能都能够得到一个较好的训练，对于很多老年人来说也可以提高他们的体质，所以说如果老年人想要进行一项运动那么打太极是一个很好的选择。
2、这时运动可调动内气，同时容易向外吐放蕴藏在脏腑内的浊气，而可以加强脏腑经络活动功能，疏通气血，有利于子夜入眠后人体阴气转向上升之时吸取同质大气。练拳时间也跟日常生活习惯有关。
3、经常训练太极得人，肺组织的可塑性好，胸廓的活力也大，此外还会提升肺的通气功效。太极，大部分要以丹田呼吸法为核心，呼吸悠长均匀， 在不停的姿势中，腰部肌肉和隔肌经常健身运动，因此能够提升透气性能功效。
4、能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。促进消化，练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康。
5、促进消化道的消化吸收功能 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。
6、太极手操的简介 每到单鞭时，勾手发现手腕酸胀，有种瞬问打通经络的感觉，太极这种运动，确认能疏通全身经络，大大促进血液的微循环。
太极拳与太极操的区别
难度不同 太极拳练习所花费时间长，站桩练习，腰部练习等都要几年时间方可有所掌握，对动作、发劲要求严格到位。太极操对此要求相对较低，跟随老师练习，动作大抵相似即可，具体发力与动作要求不高。
太极拳与太极操的区别：0太极拳讲究内劲，太极拳要求气沉丹田，后撑命门，使小腹和后腰似发动机，内气的转动催动躯干和四肢运动。这样不论养生还是技击都会得到事半功倍的效果。
太极拳与太极操的本质区别，在于太极拳用心走架，心领神会；大极操则是依样画葫芦，注重形式。
太极拳 -- 推手不用力；太极操 -- 推手很用力。太极拳 -- 发劲用丹田发；太极操 -- 发劲用外形发。太极拳 -- 会放松；太极操 -- 不会放松(或假放松)。太极拳 -- 极少会生病；太极操 -- 经常会生病 。
因此太极拳不仅是一种运动，更是一门提高文化内涵、行为修养的修行。太极操的理念一般就只是以运动强身健体，帮助养生。灵活性不同 太极拳周身灵活，动作一气呵成，意到形到，连绵不断，随心所欲动作自然。
太极操一一全民健身操分几部分
1、“全民健身操――中国”具有浓郁民族风韵，融健身、艺术、情感、观赏、大众性为一体。它以我国的秧歌步、红稠舞、戏曲中的山旁、云手等为基调，结合健美操的某些特点而创编、采用徒和彩巾相结合的方式进行。
2、分 场地空间与队形 成套动作需最大限度地使用比赛的场地，有效利用三维空间的变化，正确处理运动员与器械的关系；队形设计新颖合理， 变化清晰、流畅，体现团队配合意识。
3、美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男女三）。
4、现在，社会上随处可见许多中老年人在练竞赛套路太极操，各种空架子太极拳，对此，我作了广泛的调查。发现从城市到小镇，许多中老年人为了健身，都把李德印42式竞赛套路太极拳当作健身太极拳。
5、太极拳和太极操的由来 太极拳曾在1949年后被国家体委同一改编为强身健体的体操运动。在改革开放后才部分恢复原本面貌，从此分为两种：技击所用的太极拳；体操运动所用的太极操和太极推手。
太极操可以分为几个部分
1、六部分。太极操-全民健身操是以太极拳基本动作编排而成的体操，操分六段，由肘腕、肩臂、双腿、脊腰到全身，先易后难，循序渐进。
2、六个部分。太极操主要分为六部部分：基本姿态：练习者的基本姿态，心态平和呼吸自如双目平时身体重心向上肌肉放松外柔内刚。气息位置：是指气的支点要放的位置，应该放在上腹部横膈膜处显得不松不垮。
3、中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
4、词性是：名词。太极拳的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：词语解释【点此查看计划详细内容】太极拳tàijíquán。(1)中国传统武术项目之一，动作柔缓，可用于拳击和健身，流传区域很广。
5、年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
